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Extraída do legume Griffonia simplicifolia, o 5 HTP (significa 5 hidroxitriptofano) age de forma semelhante ao triptofano, substância precursora da serotonina, o neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar. Uma das principais características do 5 HTP é favorecer a liberação da leptina, hormônio da saciedade que auxilia na perda de peso. Dentre outros benefícios está a melhora na qualidade do sono. Perder peso gera uma revolução emocional, e nesse contexto, o 5 HTP pode auxiliar no alívio desses sintomas. Por isso o 5 HTP é conhecido como a cápsula da felicidade. Nunca se esqueça que atividade física e mudanças no hábito alimentar e estilo de vida são essenciais para ajudar na redução do peso.

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